Comment Bien Commencer la Journée et de Bonne Humeur

Quoi de mieux que de commencer la journée de bonne humeur pour partir sur de bonnes bases dès le matin ? Parce que si vous commencez la journée avec le sourire, il y a de fortes chances pour qu’il vous accompagne jusqu’au soir…

Comment bien commencer sa journée ?

Prendre du temps pour soi, faire du sport, méditer, faire un bon petit déjeuner avec de beaux et bons produits… Oui, tout ça contribue à bien commencer la journée.

Mais avez-vous déjà pensé à vous faire une playlist de la bonne humeur ?

Une étude scientifique du docteur Jacob Jolij (chercheur en neuroscience aux Pays-Bas) prouve que certaines musiques rendent vraiment heureux : d’après l’étude le tempo doit être de 150 battements par minute minimum, les paroles doivent être positives, la gamme de notes utilisée doit être en mode majeur.
La théorie c’est bien, mais la pratique c’est encore mieux ! Il n’y a qu’à essayer pour le valider par sa propre expérience. Écouter une musique entraînante et positive vous remplit d’une très bonne énergie et vous booste pour la journée.
Et peut-être même que la musique déclenchera en vous une envie irrésistible de danser. Et alors là c’est le combo de choc !

Quelle musique mettre dans sa playlist de la bonne humeur ?

Toutes les musiques n’ont pas un effet positif sur le moral…
Il y a des musiques magnifiques mais qui filent le bourdon… Il y a des musiques dynamiques mais qui énervent et génèrent de la violence… Alors voici une liste non exhaustive des titres qui me mettent de bonne humeur. Elles ne répondent pas toutes aux critères du docteur Jolij mais elle m’aident à commencer la journée avec le sourire. Si l’envie vous prend, n’hésitez pas à prendre certains titres pour votre propre playlist.